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  • 執筆者の写真おほしさま保育園

5月24日の献立





ごはん

タラのチーズ焼き

ひじきの煮物

キャベツとえのきのみそ汁


淡泊な白身魚と、チーズの組み合わせは、大人も子どもも大好き。

栄養もしっかり摂れるおかずです!

みそ汁は、キャベツのほんのり優しい甘さが引き立ちます。


★キャベツの白いところ、、、(芯)を捨てていませんか?★

芯は薄く切って、軽くレンチンしてから、みそ汁に入れると柔らかく食べられます。

栄養価も高いのでお勧めです!

芯の栄養価・・・

*ビタミンU(別名キャベジン)、胃の調子を整えます。飲み過ぎ、食べ過ぎ。

*ビタミンC  免疫力、美肌

*カルシウム、ビタミンK  骨を丈夫にしてくれます。

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