10月26日の献立

ごはん

タラのオーロラソース焼き

ほうれん草としめじのゴマ和え

豆腐のみそ汁

りんご

もうすぐ、10月も終わります。

日中は暖かいのですが、朝夕の寒さはつらい･･･。

そんなときは、温かいごはんがオススメです。

何でも良いのですが、温かい物を一つ取り入れましょう。

そうすると、食べ物の温かみが身体に伝わって、ちょっと元気になるかもしれません。

大人は、コップ1杯の白湯を飲むと、細胞単位で温まるようです。